每次書寫這些過往不開心的回憶，當天的情緒都變得非常的糟，書寫完這些不開心的回憶好像成為一個受害者，都是他害我沒有工作的、是他害我跟父母的關係變差了、是他害我現在好像都沒好好的正常生活、害我我變得暴躁易怒什麼事都想負面的，記得跟他相處10年的前男友跟我說，當老師生氣的時候你不比他更兇更生氣去壓制她，她是完全無法停止的，我發現我變了，我的爸爸說我不可能變成這個樣子，我的朋友、同事都說這已經不是我們印象中的你了，但是我真的被影響了我似乎從一個受害者為了不讓自己受繼續受害，而成為了加害者，我好像變成了我最討厭那種人～


雖然真的發生了很多痛苦的事，但假如我不願意讓這個痛苦逐漸被弭平，我會被困在一個都是別人害我的情境當中，想著過去別人如何的對我不好，所以我才變成現在這個樣子，仔細想想這不是我最討厭老師的狀態嗎！！！她就是覺得自己童年創傷所以她要把這些痛苦轉移到別人的身上，不讓它過去一直讓自己還有身邊的人活在痛苦之中，難道我也要過這樣的人生嗎？


經過了這段時間跟老師的相處然後彼此付出了這麼多的努力，大概孩子出生的這一年半，老師從來沒有超過兩個禮拜不暴怒然後晚上不讓我睡覺過，但最近超過兩禮拜了她沒有再發作，其實老師是有在改變的，改變過往長久的習慣是很困難，當她已經試著往上爬的時候我在旁邊我要再把她推回去嗎？讓我們再回到那最糟的樣子？還是希望我們彼此會變得更好？我心中有很多的委屈、不甘、憤怒，其實最近有幾次老師的情緒狀況還算穩定，可是我始終被負面的情緒陰影籠罩著，緊抓著的過去痛苦的事件歷歷在目，導致我沒有辦法看清當下的現況，老師的狀況變好了、可愛的孩子陪伴我在我身邊被照顧得很好、很快樂，有許多熱心的親友在關心我們、這世界有很多漂亮的美景在我身邊，但我的注意力到底在哪裡呢？


我發現就是我的注意力在哪，然後那部分的想法就會成為事實顯化在我的生活之中，我要試著放下，讓這些不開心事隨風而去，然後接受自己目前當下的樣子，看看自己在這情況下做些什麼會更有盼望，在我心中種下希望的種子，像照顧小樹苗一樣的灌溉呵護自己的意念，著眼於更好的未來～